Stopy
Zdrowie

Stopy - jak zadbać o higienę

03-08-2020

Pielęgnacja stóp to dzisiaj konieczność, jeśli nie chce się wyjść w towarzystwie na brudasa. Wystarczy swoim stopom poświęcić kilka dni, a potem kontynuować rytuały higieniczne raz na jakiś czas, by były idealne. 

Jak zadbać o stopy?

Generalnie mówi się, że pielęgnacja stóp to kompletnie niemęska czynność. Niestety, wręcz przeciwnie. Dzisiaj zdrowy mężczyzna nie tylko wie, jak dbać o stopy ale i docenia ich czystość u innych. Po pierwsze, pamiętaj, że skóra stóp łatwo się przesusza, mimo że jest gruba. Dzieje się tak w wyniku niewielkiej liczby gruczołów łojowych – w przeciwieństwie do gruczołów potowych, których jest mnóstwo. Stopy pozostawione same sobie obrosną grubą warstwa zrogowaciałego naskórka i nie będą miękkie i pachnące. 

Od czego zacząć?

Może od kąpieli? Kąpiel jest dobra na wszystko. Przygotuj miskę z ciepłą wodą i dodaj do niej garstkę soli kosmetycznej z algami guam. Taka kąpiel zadziała odświeżająco i  zmiękczy zrogowaciały naskórek. Stóp nie mocz dłużej niż 15 minut, ponieważ wówczas rozmiękczysz i skórę, i paznokcie.

Postaw na wygładzanie

Po kąpieli twoje stopy będą delikatnie rozpulchnione więc najlepiej zacząć od wygładzenia naskórka. W tym celu sięgnij albo po peeling albo po drobnoziarnistą tarkę. Stary (oj, oby nie!) pumeks wyrzuć, bo zazwyczaj jest siedliskiem bakterii. Gdy skóra będzie gładka posmaruj stopy kremem, by je zmiękczyć i nawilżyć.

Zadbaj o paznokcie

Najlepiej zaopatrzyć się w zestaw do pedicure i za pomocą cążków skróć paznokcie tak, by odrobinę wystawały poza opuszki palców. Boki paznokci opiłuj delikatnie pilnikiem ale nie rób tego zbyt mocno - paznokieć może zacząć wrastać w skórę, powodując silny ból.

Pozbądź się nagniotków i odcisków

Nagniotki to zrogowacenia, które wbijają się w skórę pojawiają się najczęściej tam, gdzie skóra jest uciskana przez but. By się ich pozbyć, dokładnie wymocz stopy, osusz je i posmaruj specjalnym płynem. Za 2-3 dni ponownie wymocz stopy i zetrzyj tarką zrogowaciałą skórę wokół nagniotka. 

I to tyle tajemnej wiedzy o higienie stóp.