40-latek
Zdrowie

40 lat minęło ...

08-06-2020

Właśnie skończyłeś 40 lat! Brawo, Mistrzu!

Skoro już przeżyłeś 40 lat na tym padole, to warto sobie uświadomić kilka podstawowych rzeczy:

  1. Prawdopodobnie masz za sobą więcej niż połowę życia. Świadczą o tym dane Banku Światowego (rys. poniżej).
  2. Prawdopodobnie uchroniłeś się przed atakiem serca, udarem mózgu i innymi chorobami, które mają wyniszczający wpływ na organizm. 
  3. Możliwe, że nie masz nadwagi oraz że starasz się jeść zdrowo. Starasz się, to dobre sformułowanie, bo czy na pewno tak jest?
  4. Możliwe także, że nie cierpisz na żadną chorobę przewlekłą, ale pamiętać należy, że według danych Światowej Organizacji Zdrowia zawartych w raporcie Noncommunicable diseases country profiles 2018 - w 2016 roku choroby przewlekłe przyczyniły się do 71% wszystkich zgonów.
  5. Wiedziesz w miarę aktywne życie choć bez przesady. Tak przeciętnie tylko 61% Polaków zadeklarowała, ze uprawiało sport w ciągu roku <<< raport z 2018 r. >>>. Zatem czy jesteś w tej grupie?
  6. Przypuśćmy również, że nie jesteś palaczem i nie nadużywasz innych używek. Przypuśćmy, ale wiemy, jak jest, prawda?

Zatem jako 40-latem niczym ten inż. Karwowski z Czterdziestolatka z jednej strony czujesz drugą młodość i chciałbyś wciąż szaleć ale z drugiej - nie wszystko już możesz i wzrok nie ten. 

Jedno jest pewne: zbadaj się!

Jest kilka sposobów, by o swoim zdrowiu dowiedzieć się więcej: 

  1. Zrobić sobie przegląd automatyki organizmu w jednej z klinik prywatnych (tu koszty mogą whać się od 2500 do 5000 zł w zależności od rodzaju i liczby badań) ale z pewnością takie badanie da kliniczny obraz Twojego organizmu.
  2. Wykonać szereg badań laboratoryjnych zleconych przez lekarza rodzinnego (lub innego) i innych diagnostycznych (EEG, EKG, tomografię, itp.). Wyniki powiedzą wiele.

Jakie badania wykonać?

  • morfologię, by określić, czy nie występuje nadkrwistość lub niedokrwistość (cierpi na nią 2 proc. mężczyzn),
  • odczyn Biernackiego - w kierunku stanów zapalnych,
  • profil lipidowy, by określić poziom cholesterolu. Prawie 80 proc. mężczyzn ma podwyższony ten poziom, a ryzyko zgonu z powodu chorób układu krążenia wzrasta o 9 proc. na każde 10 mg/dl cholesterolu,
  • poziom kwasu moczowego - jego nadmiar odkłada się w surowicy krwi z powodu wrodzonych predyspozycji, ale sprzyja mu jedzenie dużych ilości mięsa,
  • poziom magnezu - bada się go, gdyż jego niedobór jest powszechny, a objawia się dolegliwościami kardiologicznymi, ogólnym rozbiciem, ostrym bólem głowy, ciągłym zmęczeniem,
  • antygen gruczołu krokowego (PSA) - należy przeprowadzić takie badanie, nawet jeśli nie odczuwa najmniejszych dolegliwości. Oprócz badania laboratoryjnego konieczna jest wizyta u urologa, by zbadał gruczoł krokowy per rectum (przez odbyt),
  • poziom gruczoły tyreotropowego (TSH), czyli zbadać tarczycę,
  • badanie moczu i kału,
  • badanie wzroku.

Aż tyle i tylko tyle. Do tego dorzucić by można próbę wysiłkową, TRG klatki piersiowej, USG trzustki. 

Na koniec musimy też napisać, że warto - jeśli tego jeszcze nie zrobiłeś - zbadać się w kierunku wirusowego zapalenia wątroby (WZW), HPV, HCV i HIV. 

Zatem, szanowny Czterdziestolatku, oto słowa piosenki z filmu z  dedykacją dla Ciebie:

Czterdzieści lat minęło jak jeden dzień,
już bliżej jest niż dalej, o tym wiesz.
Czterdzieści lat minęło, odeszło w cień,
i nigdy już nie wróci, rób, co chcesz.
A świat w krąg ci roztacza uroki swe i prosi, żeby brać.
Na karuzeli życia pokręcisz się,
byleby tylko nie za wcześnie spaść.
I chociaż czas pogania, śmiej się z tego drania,
ciebie na wiele jeszcze stać.

Źródła:

https://www.portalsamorzadowy.pl/polityka-i-spoleczenstwo/dlugosc-zycia-kobiet-i-mezczyzn-w-polsce-jest-raport-glownego-urzedu-statystycznego,129765.html

https://www.cbos.pl/

https://www.poradnikzdrowie.pl/